近期，北方地區(qū)降溫明顯，人們也把各種御寒措施都“武裝”上了。殊不知，有些御寒措施并不科學(xué)，甚至還可能危害健康。因此，大家在防寒保暖的同時(shí)，也要避開(kāi)御寒誤區(qū)。

　　誤區(qū)一 喝酒可以驅(qū)寒

　　冬季，有些戶(hù)外工作人員為了抵御寒冷，會(huì)采取喝酒御寒的方式。其實(shí)，人們之所以在喝酒后能感到“暖”，主要是酒精對(duì)中樞神經(jīng)起到了暫時(shí)性麻痹作用，從而產(chǎn)生一種錯(cuò)覺(jué)。

　　誤區(qū)二 穿厚衣服蒙頭睡覺(jué)

　　有些人因?yàn)槭覂?nèi)太冷，認(rèn)為穿著衣服入睡會(huì)比較暖和。但是，過(guò)厚的衣物會(huì)影響體表的血液循環(huán)和皮膚的新陳代謝，睡覺(jué)時(shí)穿得太多會(huì)使被窩內(nèi)的濕度相對(duì)增加，不利于保暖。

　　另外，睡覺(jué)時(shí)蒙著頭也有害健康。

　　誤區(qū)三 穿得越多越暖和

　　外出時(shí)，很多人即使裹了厚厚的衣服，卻仍感覺(jué)涼颼颼的。其實(shí)，學(xué)會(huì)正確利用衣服之間的空氣層來(lái)隔熱，就能更舒適、更保暖。內(nèi)衣穿貼身的，中間穿寬松柔軟的，外衣的手腕、腳踝位置都要收口，防止熱量流失。

　　誤區(qū)四 用很熱的水泡腳

　　很多人覺(jué)得泡腳水越熱效果越好，認(rèn)為泡到腳發(fā)紅是“血液循環(huán)暢通”的表現(xiàn)。事實(shí)上，皮膚通紅是因?yàn)槊?xì)血管高溫?cái)U(kuò)張，這樣不僅會(huì)使皮膚干燥，還會(huì)因?yàn)橐痼w內(nèi)血液循環(huán)過(guò)快，造成腦部供血不足，出現(xiàn)頭痛頭暈等癥狀。

　　成年人泡腳的最佳水溫在38℃至43℃，兒童對(duì)溫度極其敏感，老年人對(duì)溫度感覺(jué)遲鈍，二者泡腳的最佳水溫在35℃至40℃，并應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。